Yoga, Lifestyle und Fitness stehen beim Glow & Flow-Event – dem ersten Mini-Festival für Bewegung, Achtsamkeit und innere Balance – im Mittelpunkt. Auf alle Interessierten wartet am 24. Mai 2025 auf der Picknickwiese im Akademiepark ein vielseitiges Programm, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
„Gerade in unserer schnelllebigen und arbeitsintensiven Zeit vergessen wir manchmal darauf, auf uns selbst zu achten. Deshalb soll das Glow & Flow-Festival – in Zusammenarbeit mit dem MÄX – einen Ort für Zeit für sich selbst schaffen. Dabei geht es um wohltuende Bewegung und erhellende Energiearbeit ebenso wie um Kräftigung und Entschleunigung. Diese Veranstaltung soll einen neuen, starken Impuls im Hinblick auf Wellness und Fitness setzen und für mehr Gesundheitsbewusstsein in Wiener Neustadt sorgen“, so Bürgermeister Klaus Schneeberger und Kulturstadtrat Franz Piribauer.
Rundum im Flow
Erfahrene Trainer und Expertinnen gestalten dynamische Yoga-Sessions, intensive Workouts und inspirierende Vorträge für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Neben den vielfältigen Sessions gibt es auch Stände zum Stöbern, an denen du besondere Yoga-Accessoires, handgemachten Schmuck und nachhaltige Produkte entdecken kannst. Ein kleiner Foodcorner sorgt für kulinarische Highlights und bietet dir gesunde Snacks und erfrischende Getränke, um neue Energie zu tanken. Ob du dich auspowern, entspannen oder Neues lernen möchtest – Glow & Flow bietet dir ein abwechslungsreiches Programm, das dich mit positiver Energie auflädt!
Programm auf der FLOW STAGE
- 9.00 Uhr: Achtsamkeitsmeditation mit Sabrina | 20-30 min
- 10.00 Uhr: Flow & Glow Yoga mit Vanda | 50 min
Finde deinen Flow und starte dein Festival-Abenteuer mit einer kraftvollen, aber entspannten Yoga-Session! Mit Beats, Breathwork und fließenden Bewegungen schaffst du die perfekte Balance zwischen Power und Relaxation. Meistere sanfte Challenges, immer im Rhythmus deines Atems – und lass dich von Vandas Energie mitreißen! | EVOLVE - 11.00 Uhr: „Jeder Kann Yoga!“ – Sanftes Yoga für alle Level mit Julie | 50 min
Für alle Neulinge auf der Matte oder Personen mit körperlichen Themen: eine sanfte Praxis zum Mobilisieren und Durchbewegen | Maktub Yoga - 13.00 Uhr: „Athleticflow – Das Beste aus zwei Welten“ – mit Andrea und Elke | 50 min
Yoga kombiniert mit High Intensity Training | zum Auspowern | Maktub Yoga - 14.00 Uhr: Power Yoga mit Gosia | 50 min
Bock auf Power? Bei Power Yoga mit Gosia geht es richtig zur Sache! Du wirst deinen Körper herausfordern, aber auch tief entspannen, während du mit jeder Bewegung stärker wirst. Ideal, wenn du dich pushen willst und trotzdem das Gefühl von innerer Ruhe finden möchtest. Bereit, dein volles Potential zu entfalten? | EVOLVE - 15.00 Uhr: „Open your Heart“ – Vinyasa Flow Yoga | 50 min
Intermediate Herzöffner Praxis mit Marie Hanakamp | Maktub Yoga - 16.00 Uhr: Pulse Workout mit Moritz | 50 min
Lass es beim Pulse Workout so richtig brennen! In dieser dynamischen Session erwartet dich ein intensives Ganzkörper-Workout, das dich mit pulsierenden Moves an deine Limits bringt. Mehr Power, mehr Ausdauer, mehr Energie – und das alles zu mitreißenden Beats. Spür den Rhythmus, push dich durch und fühl dich danach unstoppable! | EVOLVE - 17.00 Uhr: Yin Yoga mit Sabrina | 50-60 min
- 18.00 Uhr: „Eine Reise in die Tiefe – Klänge und Meditation“ mit Dragomila | 50 min
Programm auf der GLOW STAGE
- 09.30 Uhr: Sonnengrüße zum Kennenlernen mit Marie | 60 min
Variationen und Tradition der Surya Namaska | Maktub Yoga - 10.30 Uhr: Chakren Harmonisierung mit Sabrina |
- 11.00 Uhr: Handstand Workshop mit Denise | 50 min
Träumst du davon, den Handstand zu meistern? In diesem Workshop mit Denise bekommst du nicht nur die richtigen Tipps und Techniken, sondern auch ihre physiotherapeutische Expertise, um optimal vorbereitet zu sein. Denise zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Balance und Kraft so aufbaust, dass der Handstand in greifbare Nähe rückt – mit Fokus auf deine individuellen Proportionen. Hol dir die perfekten Tools, um deinen Handstand sicher zu erarbeiten! Die Plätze sind limitiert, damit Denise auf alle Level eingehen kann. - 12.30 Uhr: Journaling Session mit Sabrina |
- 13.30 Uhr: Synergy Flow mit Julia | 50 min
Lass dich von Julia durch eine Synergy Flow-Session führen, die Körper und Geist in Einklang bringt. Diese Stunde kombiniert Vinyasa, Hatha, Tai Chi und Qi Gong und lädt dich ein, in fließenden Bewegungen Energie zu tanken und den Stress abzubauen. Am Ende wirst du ruhig und zentriert sein – bereit für alles, was noch kommt! - 14.30 Uhr: Vortrag mit Sabrina |
Wie kann ich mit Achtsamkeitstechniken Stress vorbeugen - 15.30 Uhr: Anatomie & Yoga Workshop mit Denise | 50min
Hast du schon mal über deine Handgelenke nachgedacht? In diesem Workshop mit Denise bekommst du die Chance, deine Yogapraxis auf das nächste Level zu heben, indem du lernst, wie du deine Handgelenke richtig schützt und stärkst. Mit ihrer Expertise als Physiotherapeutin und Yogalehrerin zeigt dir Denise, wie du Verletzungen vermeidest und deine Körperwahrnehmung schärfst. Eine tolle Gelegenheit, noch mehr über deinen Körper zu lernen – aber Achtung, die Plätze sind limitiert! - 16.30 Uhr: Philosopie Talk mit Julie | 60 min
„Was ist Yoga und wie bereichert es mein Leben“ / Maktub Yoga
Infos und Tickets
Tickets sind online erhältlich und beinhalten den Zugang zu über neun Stunden Yoga & Fitness Programm auf den beiden Glow & Flow-Stages sowie eine Goodie Bag. Alle Infos zum Festival finden Sie auf der Website von Mäx.
